Kesehatan Ibu Hamil dan Bayi

Daftar Blog Saya

Diberdayakan oleh Blogger.

Posisi Tidur Yang Baik Selama Hamil

Setelah masa kehamilan mulai memasuki tremester ketiga dan seterusnya, mencari posisi tidur yang baik selama hamil memang sedikit sulit karena perut yang semakin membesar. Hal ini kerap kali membuat ibu hamil menjadi kurang nyaman saat beristirahat. Keadaan ini biasanya dapat membuat ibu hamil merasa cemas, bahkan dari tremester kedua karena sudah merasa tidak nyaman mencari posisi tidur yang baik.


Meskipun janin dalam kandung tidak memiliki masalah dalam posisi tidur ibu hamil, karena didalamnya sudah terdapat ketuban yang mampu melindunginya. Namun ibu hamil tetap harus berhati-hati untuk memilih posisi tidur yang tepat agar dapat memberikan kenyamanan untuk ibu hamil maupun untuk janin dalam kandungan.

Berikut ini merupakan posisi tidur yang baik selama hamil yang dapat anda lakukan:


  • Tidur dengan posisi telentang – jika usai kehamilan anda sudah memasuki 16 minggu sebaiknya tidak melakukan posisi ini. Karena pada usia 16 minggu, berat rahim anda cukup besar sehingga tidur dalam posisi telentang ini, anda meletakkan seluruh berat rahim di atas tubuh anda dan dapat menyebabkan sakit pinggang. Selain itu, posisi tidur telentang pada usia kehamilan tremester kedua dapat mempengaruhi tekanan darah sehingga posisi ini tidak dianjurkan.
  • Tidur dengan posisi miring – untuk tidur yang lebih nyaman, pada usia kehamilan yang sudah memasuki 16 minggu anda dapat melakukan posisi tidur miring ke sebelah kiri. Karena pada posisi ini, janin anda akan menerima nutrisi yang cukup maksimal ke plasenta karena adanya vena besar dibagian belakan sebelah kanan svina yang dapat mengembalikan aliran darah ke tubuh bagian bawah ke jantung.
  • Tidur dengan posisi tengkurap – posisi yang cukup aman untuk ibu hamil adalah dengan posisi tidur tengkurap, namun posisi ini dianjurkan pasca kehamilan tremester pertama. Karena payudara yang mengalami pembesaran dan juga payudara yang lebih sensitif akan menimbulkan ketidaknyamanan untuk tidur tengkurap. Oleh karena itu, posisi ini hanya dapat dilakukan pasca kehamilan tremester pertama saja.


Itulah beberapa posisi tidur yang baik selama hamil yang dapat kami sampaikan pada artikel diatas. Semoga tips kehamilan ini dapat bermanfaat untuk anda semua.

Jenis kosmetik Yang Harus Dihindari Saat Hamil

Selama masa kehamilan, ada beberapa jenis kosmetik yang harus dihindari saat hamil karena ada jenis kosmetik yang mengandung zat berbahaya yang dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin. Terlihat cantik saat hamil memang dapat anda lakukan dengan melakukan perawatan-perawatan kecantikan lainnya, namun usahakan untuk tetap menggunakan bahan-bahan alami agar lebih aman dan tidak mengandung zat berbahaya untuk kesehatan selama kehamilan anda. Bahkan ada beberapa kosmetik yang mengandung mercury dan produk tersebut jelas sangat berbahaya bagi kesehatan anda maupun janin dalam kandungan anda.

Jenis kosmetik Yang Harus Dihindari Saat Hamil

Berikut ini adalah beberapa jenis kosmetik yang harus dihindari saat hamil:


  • Produk perawatan rambut – jenis kosmetik yang harus anda hindari selama kehamilan bukan hanya perlengkapan kosmetik saja. Produk perawatan rambut seperti rebonding, keriting, dan juga cat rambut yang mengandung zat-zat kimia yang dapat membahayakn kesehatan janin dalam kandungan. Hal tersebut disebabkan karena pori-pori yang dapat menyerap zat kimia dari produk perawatan rambut dan jika masuk ke tubuh akan membahayakan janin dan meningkatkan resiko janin lahir dengan kondisi cacat.
  • Produk perawatan kulit – beberapa jenis produk perawatan kulit yang dapat membahayakan kehamilan anda seperti penggunaan tabir surya, lotion, produk pemutih dan produk perawatan kulit lainnya. Yang paling berbahaya adalah kandungan hydriquinone yang dapat menghambat penyerapan enzim-enzim yang dibutuhkan oleh janin sehingga penggunaan produk kecantikan ini sebaiknya anda hentikan terlebih dahulu selama proses kehamilan.
  • Produk penghilang jerawat – obat jerawat yang mengandung retinol A jika digunakan pada masa kehamilan justru dapat membahayakan janin dalam kandungan jika digunakan dalam dosis tinggi. Hal tersebut dapat menghambat perkembangan janin dalam kandungan. Selain itu juga penggunaan obat jerawat yang mengandung hydrokortison yang dapat menyebabkan janin mengalami keracunan.


Demikianlah informasi yang telah kami sampaikan diatas mengenai jenis kosmetik yang harus dihindari saat hamil. Semoga info kehamilan ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kehamilan anda dengan baik. Dengan menghindari penggunaan kosmetik tersebut dapat mencegah berbagai hal yang tidak diinginkan.

Tips Tetap Bugar dan Cantik selama Masa Kehamilan

Saat hamil, kesehatan ibu harus selalu terjaga dan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan baik ada beberapa tips tetap bugar dan cantik selama masa kehamilan dengan cara yang mudah dan sederhana. Selama masa kehamilan, perubahan hormonal dapat mengakibatkan perubahan lain pada tubuh mulai dari warna kulit, perut yang semakin membesar, dan juga berat badan yang semakin bertambah. Sebagian besar wanita merasa cemas dengan perubahan berat badan yang bertambah selama kehamilan yang membuat penampilan mereka kurang menarik. Untuk mengatasinya anda dapat selalu tampil cantik dan sehat meskipun selama proses kehamilan.


Berikut ini adalah beberapa tips tetap bugar dan cantik selama masa kehamilan yang dapat kami sampaikan:

  • Terapkan pola hidup sehat – untuk selalu tampil cantik dan bugar, anda dapat menerapkan pola hidup sehat pada kebiasaan anda sehari-hari. Luangkan waktu untuk melakukan olahraga khusus untuk ibu hamil. Dengan latihan-latihan khusus selama masa kehamilan dapat membuat tubuh anda lebih segar dan sehat. Selain itu penuhi asupan vitamin dan nutrisi untuk kesehatan kehamilan anda dengan rutin mengkonsumsi buah dan sayur yang sangat baik untuk menjaga kesehatan anda dengan baik.
  • Gunakan pakaian hamil yang membuat anda terlihat lebih cantik – tips selanjutnya yaitu dengan cara mengenakan pakaian. Pilihlah pakaian khusus untuk hamil dengan model yang membuat anda merasa lebih cantik dan nyaman saat digunakan. Dengan pakaian yang nyaman, anda akan merasa lebih percaya diri sehingga anda terlihat tetap bugar dan cantik.
  • Menata rambut agar terlihat lebih cantik – perlu anda ketahui, bahwa selama masa kehamilan, perubahan hormon dapat membuat rambut anda semakin indah. Perubahan hormon tersebut membuat rambut anda terlihat lebih sehat dan berkilau, oleh karena itu sebaiknya anda tidak memotong rambut anda untuk memudahkan anda dalam mengurusnya. Namun anda dapat tampil lebih cantik dengan gaya rambut yang dapat disesuaikan oleh para penata rambut agar dapat memaksimalkan penampilan anda dengan baik.

Demikianlah beberapa tips tetap bugar dan cantik selama masa kehamilan dalam artikel diatas. Semoga tips kehamilan ini dapat bermanfaat untuk anda.

Tips Mengurangi Gatal Pada Perut Saat Hamil

Pada saat hamil, hampir semua ibu mengalami gatal pada perut yang sangat mengganggu, oleh karena itu mungkin anda membutuhkan tips mengurangi gatal pada perut saat hamil yang akan membantu anda mengatasi rasa gatal yang mengganggu itu. Rasa gatal pada ibu hamil itu memang tidak akan membahayakan sang janin dan merupakan gejala wajar yang sering dialami oleh ibu hamil pada saat memasuki usia kehamilan trimester ketiga.

Tips Mengurangi Gatal Pada Perut Saat Hamil

Namun seperti yang sudah dikatakan diatas, rasa gatal itu sangat menggangu aktifitas anda. Rasa gatal pada perut ini dapat disebabkan oleh 3 hal yaitu, terdapat stretch mark pada kulit perut, kulit perut yang kering, dan gejala PUPP ( Pruritic Urticarial Papules and Plagues of Pregnancy ) yang disebabkan peningkatan secara drastis hormon esterogen dan gonadotropin.

Untuk mengatasi rasa gatal itu, kami akan berbagi tips mengurangi gatal pada perut saat hamil yang dapat anda lakukan dibawah ini:

• Menggunakan olive oil atau minyak lidah buaya – untuk mengatasi rasa gatal di perut minyak lidah buaya atau olive oil bisa dijadikan pilihan. Oleskan pada sekitar perut yang kering atau timbul stretch mark untuk membuat kulit menjadi halus dan lembab. Pengunaan olive oil atau minyak lidah buaya ini dapat dioleskan setelah mandi agar hasilnya lebih maksimal.
• Hindari menggunakan air hangat – ketika anda mandi menggunakan air hangat, hal itu dapat mengurangi kerja dari minyak lidah buaya atau olive oil yang sudah anda oleskan sebelumnya. Selain itu, mandi menggunakan air hangat juga akan membuat kulit anda semakin kering dan memperparah rasa gatal pada perut anda.
• Gunakan pakaian yang longar dan berbahan katun – menggunakan pakaian yang longar akan membuat anda merasa nyaman dan mengurangi rasa gatal pada perut anda. Pakaian berbahan katun dapat menjadi pilihan utama anda karena mampu menyerap keringat dengan baik, selain itu bahan katun termasuk lembut dan dingin.
• Perbanyak konsumsi cairan yang dibutuhkan tubuh – memenuhi kebutuhan cairan tubuh pada saat hamil memang sangat penting. Selain itu memenuhi kebutuhan cairan tubuh juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit sehingga rasa gatal pada perut dapat sedikit dihindari.

Itulah beberapa ulasan kesehatan mengenai tips mengurangi rasa gatal pada perut saat hamil yang dapat anda lakukan dengan mudah, selain itu tentunya hal itu aman untuk janin anda.

Tips Kurangi Sakit Maag Saat Sedang Hamil

Sakit maag bisa terjadi pada siapapun dan bisa juga terjadi saat proses kehamilan, tips kurangi sakit maag saat sedang hamil dapat anda lakukan dengan berbagai cara yang aman dan mudah. Penggunaan obat-obat selama kehamilan memang tidak diperbolehkan karena dapat mengganggu sistem perkembangan janin dalam kandungan.

Tips Kurangi Sakit Maag Saat Sedang Hamil

Sedangkan rasa sakit yang ditimbulkan juga harus segera diobati. Untuk menmgatasinya tidak bisa dengan menggunakan obat secara langsung, mungkin beberapa dokter kandungan memiliki beberapa obat yang aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Untuk mengatasinya dengan cepat simaklah sedikit ulasan mengenai tips kesehatan di masa kehamilan yang akan kami sampaikan.

Berikut ini adalah beberapa tips kurangi sakit maag saat sedang hamil dengan aman:

  • Tidak mengosongkan perut dalam waktu yang cukup lama – ketika mengawali masa kehamilan, sebagian besar ibu hamil memiliki nafsu makan yang tidak terlalu bagus oleh karena itu seringkali pada tremester pertama ibu hamil memiliki beberapa jeni penyakit seperti maag tersebut. Untuk mencegah terjadinya penyakit maag, anda harus selalu mengkonsumsi makanan untuk menutrisi tubuh anda dengan aik. Jika anda kekurangan asupan makanan untuk tubuh, tidak hanya penyakit maag saja, juga dapat membahayakn kesehatan janin anda.
  • Pola makan yang teratur – penyakit maag ini bisa juga disebabkan karena pola makan yang tidak teratur. Anda harus lebih disiplin dalam menerapkan waktu untuk sarapan, makan siang dan sebagainya. Tidak hanya dapat diatasi dengan penggunaan obat saja, dengan menerapkan pola makan yang teratur, sakit maag anda akan mulai teatasi sedikit demi sedikit.
  • Hindari berbaring setelah makan – biasakan untuk tidak berbaring setelah anda makan, beberapa hal ini dapat menyebabkan terjadinya penyakit maag dan hal ini harus anda hindari. Oleh karena itu, untuk mengatasi sakit maag, anda tidak memerlukan oabat-obatan dan yang lainnya. Anda dapat mengubah pola hidup anda menjadi lebih sehat maka tubuh anda akan terhindar dari penyakit maag.

Demikianlah informasi yang telah kami sampaikan diatas mengenai tips kurangi sakit maag saat sedang hamil. Semoga tips kehamilan ini dapat bermanfaat untuk anda.

Flek Coklat Saat Hamil Muda

Flek coklat saat hamil muda memang dianggap wajar karena gejala ini tidak begitu berbahaya dibandingkan dengan terjadinya pendarahan. Namun jika flek hitam tersebut disertai dengan pendarahan, sebaiknya anda berwaspada karena dikhawatirkan dapat menimbulkan masalah yang dapat membahayan kesehatan janin dalam kandungan anda.

Flek Coklat Saat Hamil Muda

Banyak sekali faktor penyebab terjadinya flek hitam selama hamil muda tersebut sehingga banyak yang bertanya-tanya apakah flek hitam saat hamil muda ini berbahaya pada kehamilan atau tidak. Dalam artikel ini, anda akan menemukan jawabannya karena kami akan memberikan sedikit ulasan mengenai terjadinya flek coklat pada hamil mudah tersebut.

Berikut ini adalah beberapa penyebab yang dapat mengeluarkan flek coklat saat hamil muda:

  • Pelekatan sel telur – penyebab terjadinya flek coklat pada saat hamil muda yaitu karena terjadinya pelekatan sel telur yang sedang dibuahi oleh dinding rahim. Sehingga gejala terjadinya flek coklat ini tidak begitu berbahaya jika flek yang terjadi hanya sedikit. Yang harus anda waspadai adalah ketika terjadinya pendarahan yang disertai rasa sakit di perut, hal tersebut harus segera mendapatkan penanganan yang khusus.
  • Infeksi – penyebab lainnya yaitu karena infeksi yang terjadi pada bagian mulut rahim dan juga area kewanitaan yang sangat sensitif terhadap terjadinya perubahan hormon yang mengakibatkan peradangan kemudian dapat mengakibatkan terjadinya pendarahan.
  • Hubungan suami istri – penyebab terjadinya flek juga bisa dikarenakan hubungan suami istri yang dilakukan pada saat hamil muda dan keluarnya flek ini dikarenakan mulut rahim yang lebih lunak sehingga terjadi pembuahan yang dapat mengakibatkan pendarahan kecil atau terjadinya flek coklat tersebut.
  • Perubahan hormon – beberapa faktor lainnya yang dapat menyebabkan terjadinya flek coklat tersebut yaitu karena adanya perubahan hormon saat hamil muda dan flek coklat ini merupakan tanda bahwa terjadinya kehamilan pada saat minggu-minggu awal kehamilan anda.

Sejauh ini flek coklat yang terjadi selama kehamilan muda ini tidak membahayakan kesehatan janin dalam kandungan. Oleh karena itu, anda harus rajin memeriksakan kehamilan anda agar dapat mengetahui berbagai masalah yang dapat mempengaruhi kehamilan anda. Semoga informasi kehamilan mengenai flek coklat saat hamil muda ini dapat bermanfaat untuk anda.

Cara Menghitung Usia Kehamilan

Dengan mengetahui usia kehamilan, anda dapat mempersiapkan segala sesuatu untuk proses persalinan nanti dan cara menghitung usia kehamilan dapat anda lakukan sendiri selain mengeceknya pada dokter kandungan. Mengetahui usia kehamilan sendiri dapat memudahkan anda dalam mempersiapkan segala sesuatunya sehingga anda tidak hanya mengetahui dari dokter kandungan saja.

Cara Menghitung Usia Kehamilan

Ada beberapa cara menghitung usia kehamilan ini dengan mudah dan anda juga dapat melakukannya dengan cara yang cukup sederhana. Untuk hasilnya sama akurat dengan hitungan dokter kandungan yang anda kunjungi. Agar tidak bertambah penasaran, kami akan menyampaikan beberapa cara sederhana tersebut.

Berikut ini adalah beberapa cara menghitung usia kehamilan dengan tepat dan mudah:


• Menggunakan metode kalender – cara pertama menghitung usia kehamilan anda yaitu dengan cara metode kalender. Metode ini dapat anda lakukan dengan mudah dan sering kali dilakukan oleh sebagian ibu hamil yang memiliki siklus menstruasi yang teratur. Metode kalender ini merupakan metode HPHT hari pertama haid terakhir. Cara ini memang sering dilakukan namun metode kalender ini hanya dapat dilakukan oleh sebagian ibu hamil yang memiliki siklus menstriasi yang teratur setiap 28 atau 30 hari sekali.
• Mendeteksi gerakan janin – pada usia kehamilan 18 sampai 20 minggu, anda sudah bisa merasakan gerakan janin dalam perut anda. Kondisi ini berlaku pada kehamilan pertama kali, karena pada kehamilan berikutnya janin akan mulai bergerak pada usia kehamilan yang memasuki 16 sampai 18 minggu. Cara menghitung kehamilan dengan cara ini memang cukup mudah karena ibu hamil mulai bisa merasakan gerakan janin dalam perut mereka yang menandakan usia tertentu kehamilan tersebut.
• Menggunakan metode ultrasonografi atau USG – cara yang sangat akurat untuk menghitung usia kehamilan anda dengan tepat yaitu dengan cara USG. Dengan cara ini, anda juga dapat mengetahui jenis kelamin janin yang anda kandung. Mengetahui gerakan serta kondisi janin dalam kandungan anda.

Demikianlah beberapa cara menghitung usia kehamilan yang dapat kami sampaikan diatas. Semoga informasi kehamilan ini dapat bermanfaat untuk anda.

Entri Populer

Artikel Ibu Hamil