Kesehatan Ibu Hamil

Kesehatan Ibu Hamil perlu untuk mendapatkan perhatian khusus. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan sang ibu, namun juga demi menjaga agar janin di dalam kandungan tetap sehat. Oleh karena itu, ibu harus memperhatikan hal-hal yang mempengaruhu Kesehatan ibu hamil dan bayinya. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil.

1. Makanlah 1 hingga 2 piring lebih banyak makanan yang berizi dari biasanya. Terlebih lagi, jika Anda kurus. Makanlah lebih banyak sayur dan buah-buahan  segar, ayam, daging merah, kacang-kacangan dan ercis stiap harinya
2. Tetap lakukan aktifitas rutin seperti biasanya, dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur. Akan tetapi, usahakan agar Anda tidak sampai kecepaian.
3. Gunakan garam beryodium setiap hari di masakan Anda. Hal ini penting untuk kesehatan janin
4. Periksalah kehamilan secara rutin ke bidan atau petugas kesehatan lainnya
5. minumlah zat besi dari bida setiap hari untuk mencegah pendarahan swaktu melahirkan
6. Menerima suntikan TT 2 kali saat masa kehamilan

Hal-hal yang harus dihindari selama masa kehamilan:

1. Merokok
2. Minu minuman beralkohol
3. Bekerja terlalu keras dan istirahat kurang
4. Bekerja dengan dan menghirup pestisida, herbisida, adan bahan kimia lainnya
5. Minum obat dengan sembarangan, kecuali atas saran dokter
6. Makan terlalu sedikit dan tidak bervariasi
7. Berada di sekitar anak-anak yang menderita cacar atau cacar jerman

 Tanda-tanda bahaya bagi ibu hamil:

1. Pendarahan, jika terjadi demikian, berbaring saja diam dan panggilah petugas kesehatan, bila pendarahan terjadi pada masa-masa akhir kehamilan atau setelah 6 bulan, segeralah periksa ke rumah sakit
2. Anemia akut, biasanya, akan ditandai dengan cepat lelah, merasa lemas, dan tampak pucat. Untuk menanganinya, mintalah kapsul zat besi kepada petugas kesehatan atau bidan. jika Anda mengalami hal ini, sebaiknya melahirkan di rumah sakit, karena beresiko tinggi mengalami pendarahan
3. Kaki bengkak di 3 bulan terakhir kehamilan, biasanya, juga akan disertai dengan bengkak tanga dan wajah. penglihatan terganggu, dan pusing berkepanjangan. Hal ini bisa menjadi maslah serius jika terkena toxemia atau keracunan kehamilan. Segeralah periksakan kesehatan kandungan Anda ke bidan atau petugas kesehatan lainnya. Jika benar-benar terkena Toxemia, maka sebaiknya istirahat saja secara total di tempat tidur, makan diet sehat. Dan bila tidak ada perubahan, gejala, masih juga mengalami gangguan penglihatan, bengkak di wajah, dan mulut berbusa (gejala epilepsy) segeralah bawa ke rumah sakt, karena hal ini sangat berbahaya dan bisa mengakibatkan kematian.

100out of 100 based on 99998 ratings. 1 user reviews.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kandungan Sehat / Kesehatan Ibu Hamil / Tips Kehamilan dengan judul Kesehatan Ibu Hamil. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://ibuhamilbayisehat.blogspot.com/2013/06/kesehatan-ibu-hamil.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Anonim - Kamis, 20 Juni 2013