Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil cukuplah banyak. Namun begitu, sebaikna ibu hamil tidak sembarangan dalam mengonsumsi makannan selama masa kehamilan, termasuk buah untuk ibu hamil. Meskipun pada dasarnya semua buah-buahan adalah makanan yang seha dengan beragam kandungan gizi dan nutrisinya, namun sejumlah buah-buahan memiliki kandungan yang bisa mengganggu jika dikonsumsi selama masa kehamilan.

Oleh karena itu, Anda harus lebih selektif dalam hala memilih makanan yang tepat untuk Anda konsumsi selama masa kehamilan. Hal itu karena, tidak hanya untuk kesehatan sang ibu sendiri, namun juga penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan. Buah yang baik untuk ibu hamil diantaranya adalah:

• Pepaya, buah yang satu ini merupakan sumber vitamin C yang tinggi
• Pisang, buah yang ini adalah salah satu sumber kalsium yang penting untu ibu hamil
• Mangga
• Jeruk manis
• Jeruk bali
• Rambutan
• Bengkuang
• Semangka
• Sawo 
• Manggis
• Tomat

Selain banyak buah untuk ibu hamil yang baik untuk dikonsumsi, ada juga beberapa buah yang kurang baik jika dikonsumsi selama masa kehamilan. Buaha-bauhan yang kurang bersahabat bagiibu hamil diantaranya adalah buha durian dan buah nanas. Buah nanas jika dikonsumsi selama masa kehamilan, seringkali membuat perut menjadi kembung yang diakibatkan oleh reaksi asam soda dari buah nanas. Buah nanas jika dikonsumsi saat hami terlalu banyak, soda asam dalam buah nanas akan memberikan reaksi pada ibu hamil seperti perut kembung, mual, muntah-muntah, dan kram lambung.

Sedangkan buah duran dan buah cempedak, dapat bereaksi ke arah alkohol. Sehingga, perut ibu hamil akan terasa sangat panas dan akhirnya menyebabkan diare dan muntah-muntah. Oleh karena itu, meskipun pada hakikatnya buah-buahan adalah sumber gizi dan nutrisi yang alami, namun terkadang juga bisa tidak baik dikonsumsi pada beberapa kondisi. Nah, sebaiknya ibu lebih selektif dalam memilih buah-buahan yang baik utuk ibu hamil.

100out of 100 based on 99998 ratings. 1 user reviews.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Gizi Ibu Hamil / Makanan Ibu Hamil / Makanan Sehat dengan judul Buah Yang Baik Untuk Ibu Hamil. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://ibuhamilbayisehat.blogspot.com/2013/06/buah-yang-baik-untuk-ibu-hamil.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Anonim - Rabu, 19 Juni 2013