Pantangan Makanan Bagi Ibu Hamil

Menjaga kehamilan sangatlah penting, dengan menghindari segala hal yang dapat beresiko tidak baik untuk kesehatan Janis dan juga harus memperhatikan pantangan makanan bagi ibu hamil. Ibu hamil memiliki pantangan-pantangan makanan yang harus dihindari pada masa kehamilan. Ada saja masalah kehamilan yang dapat disebabkan dari makanan yang terkontaminasi mecury terlalu tinggi seperti yang terdapat pada makanan olahan laut seperti kepiting, udang dan sebagainya.

Makanan laut ini beresiko tinggi terkontaminasi mercury yang dapat mempengaruhi perkembangan otak pada janin dalam kandungan. Oleh karena itu, untuk ibu hamil tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sembarangan. Harus lebih banyak berkonsultasi dengan dokter kandungan agar ada mengetahui bagaimana cara menjaga kehamilan anda dengan baik.

Berikut ini adalah beberapa pantangan makanan bagi ibu hamil yang harus anda ketahui :

• Tidak mengkonsumsi daging olahan – pantangan pertama yang harus anda hindari yaitu makanan olahan. Banyak dampak buruk yang diakibatkan dari makanan olahan ini, karena mengkonsumsi makanan olahan ini berhubungan dengan siko mati muda. Orang yang tidak sedang hamil juga tidak diperbolehkan mengkonsumsi makanan olahan ini bahkan untuk ibu hamil.
• Tidak mengkonsumsi kafein – mengkonsumsi kafein selama kehamilan dapat beresiko besar melahirkan bayi dengan berat badan yang kecil. Meskipun sekarang ini sudah banyak minuman kopi yang tidak mengandung kafein, tetap tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil karena sedikitnya mengandung resko yang tidak baik untuk kesehatan kandungan anda.
• Tidak mengkonsumsi the chamomile – minuman the memang sangat baik untuk kesehatan anda, namun mengkosumsi the terlalu banyak dapat menimbulkan resiko yang berbahaya untuk kesehatan kehamilan anda. Selain itu, hindari juga minuman the chamomile. Untuk ebih jelasnya, anda dapat berkonsultasi dengan dokter karena masa kehamilan setiap ibu berbeda-beda.
• Menjaga kebersihan – hal penting selanjutnya yang harus anda ketahui yaitu dengan menjaga kebersihan makanan yang akan anda konsumsi terutama untuk sayur dan buah. Cucilah buah dan sayur ini pada air mengalir agar buah dan sayur ini benar-benar bersih dari kuman dan bakteri yang dapat menyerang kesehatan pada kehamilan anda.

Itulah beberapa pantangan makanan bagi ibu hamil yang harus anda perhatikan dengan baik. Semoga dengan tips kehamilan ini dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan anda dan janin dalam kandungan anda.

100out of 100 based on 99998 ratings. 1 user reviews.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Makanan Ibu Hamil / Tips Kehamilan dengan judul Pantangan Makanan Bagi Ibu Hamil. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://ibuhamilbayisehat.blogspot.com/2014/06/pantangan-makanan-bagi-ibu-hamil.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Unknown - Kamis, 19 Juni 2014