.jpg "Kesehatan Ibu Hamil dan Bayi")
Cara Menjaga Kesehatan - Kesehatan adalah kebutuhan yang sangat mendasar bagi manusia. Jika kesehatan terjaga, maka segala kegiatan kita akan dapat dikerjakan dengan lebih bauk dan optimal. Jika dinilai dengan uang, maka kesehatan tak ternilai harganya. Coba saja bayangkan bagaimana jika sampai Anda sakit, terlebih sakit parah yang membutuhkan penanganan medis di Rumah sakit, pastinya akan membutuhkan biaya yang tidak sedikit.Oleh karena itu, kita harus rajin-rajin untuk menjaga kesehatan. Menjaga kesehatan adalah satu cara untuk mensyukuri anugerah kesehatan yang dberikan oleh Tuhan kepada kita. Berikut adalah cara menjaga kesehatan.
1. Olahraga yang teratur
Olahraga dan kesehatan adalah dua hal yang saling berkaitan. Dengan olahraga, Anda akan menjaga tubuh untuk tetao bekerja dengan baik. Anda tidak perlu bingung atau takut bosan selama melakukan olaharga, karena begitu banyaknya variasi olahraga saat ini.
2. Konsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran adalah sumber makanan alami yang paling sehat. Buah dan sayuran memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan dan sangat baik untuk tubuh. Selain itu, menjaga pola makan dan menu makan Anda tetap sehat adalah salah satu cara menjaga kesehatan.
2. Istirahat yang teratur
Bahkan mesin pun butuh istirahat. Begitu juga dengan tubuh dan pikiran Anda. Setelah seharian beraktifitas yang mungkin telah banyak menguras tenaga dan piiran, maka membiarkan tubuh dan otak untuk beristirahat adalah hal yang harus Anda lakukan. Biarkan mereka berhenti sejenak dan mendapatkan energi baru keesokan harinya.
3. Hindari makanan berlemak
Kebalikan dari buah dan sayuran, makanan berlemak adalah makanan dengan banyak kandungan yang tidak baik untuk tubuh Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Ana menghindarinya.
4. Jangan merokok dan minum alkohol
Rokok dan alkohol adalah dua hal yang sudah sangat jelas buruk untuk kesehatan. Namun karena gaya hidup yang tidak tepat, keduanya seringkali menjadi hal yang tidak bisa ditinggalakn oleh penikmatnya. Namun perlu diketahui, kenikmatan rokok dan alkohol terlalu kecil jika dibandingkan dengann besarnya efek buruk yang dapat ditimbulkan keduanya bagi kesehatan Anda.
5. Jaga kebersihan
Hidup bersih adalah salah satu cara mendekatkan kesehaatan dengan hidup Anda. Kebersihan yag terjaga akan menjauhkan Anda dari kuman dan virus penyakit.
6. Berfikir positif dan dekatkan diri pada tuhan
Tak dapat dipungkiri, kesehatan jiwa sangatlah mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, dengan berfikir positif dan senantiasa mendekatkan diri pada Tuhan, maka pikiran akan jadi tenang dan jauh dari kata stres.
 |
1. Olahraga yang teratur
Olahraga dan kesehatan adalah dua hal yang saling berkaitan. Dengan olahraga, Anda akan menjaga tubuh untuk tetao bekerja dengan baik. Anda tidak perlu bingung atau takut bosan selama melakukan olaharga, karena begitu banyaknya variasi olahraga saat ini.
2. Konsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran adalah sumber makanan alami yang paling sehat. Buah dan sayuran memiliki banyak kandungan gizi dan nutrisi yang dibutuhkan dan sangat baik untuk tubuh. Selain itu, menjaga pola makan dan menu makan Anda tetap sehat adalah salah satu cara menjaga kesehatan.
2. Istirahat yang teratur
Bahkan mesin pun butuh istirahat. Begitu juga dengan tubuh dan pikiran Anda. Setelah seharian beraktifitas yang mungkin telah banyak menguras tenaga dan piiran, maka membiarkan tubuh dan otak untuk beristirahat adalah hal yang harus Anda lakukan. Biarkan mereka berhenti sejenak dan mendapatkan energi baru keesokan harinya.
3. Hindari makanan berlemak
Kebalikan dari buah dan sayuran, makanan berlemak adalah makanan dengan banyak kandungan yang tidak baik untuk tubuh Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Ana menghindarinya.
4. Jangan merokok dan minum alkohol
Rokok dan alkohol adalah dua hal yang sudah sangat jelas buruk untuk kesehatan. Namun karena gaya hidup yang tidak tepat, keduanya seringkali menjadi hal yang tidak bisa ditinggalakn oleh penikmatnya. Namun perlu diketahui, kenikmatan rokok dan alkohol terlalu kecil jika dibandingkan dengann besarnya efek buruk yang dapat ditimbulkan keduanya bagi kesehatan Anda.
5. Jaga kebersihan
Hidup bersih adalah salah satu cara mendekatkan kesehaatan dengan hidup Anda. Kebersihan yag terjaga akan menjauhkan Anda dari kuman dan virus penyakit.
6. Berfikir positif dan dekatkan diri pada tuhan
Tak dapat dipungkiri, kesehatan jiwa sangatlah mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan, dengan berfikir positif dan senantiasa mendekatkan diri pada Tuhan, maka pikiran akan jadi tenang dan jauh dari kata stres.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan /
Tips Kesehatan
dengan judul Cara Menjaga Kesehatan. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://ibuhamilbayisehat.blogspot.com/2013/07/cara-menjaga-kesehatan.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
Anonim - Rabu, 17 Juli 2013
Belum ada komentar untuk "Cara Menjaga Kesehatan"
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.