Ibu Hamil Sehat

Ibu Hamil Sehat - saat masa kehamilan, sangat penting bagi Ibu hamil untuk menjaga kesehatannya. Karena tidak  hanya kesehatan Sang Ibu yang diperhatikan, namun juga kesehatan Jabang bayi di dalam kandungan. Oleh karena itu, dalam menjaga kesehatan, Ibu Hamil perlu mendapatkan perawatan khusus. Baik itu perawatan dari Suami, maupun perawatan dari Ibu hamil sendiri. Dalam mewujudkan Ibu hamil sehat dan bayi yang sehat, perlu dilakukan beberapa langkah dan cara yang meliputi makanan yang dikonsumsi, hingga posisi saat duduk dan tidur. Berikut adalah beberapa tips agar Ibu hamil sehat:

1. Makan macam-macam buah berwarna
2. Banyak minum air putih
3. Biasakan jalan-jalan pada pagi dan sore hari
4. Pilhlah makanan sehat yang alami, seperti roti gandum, beras merah, atau coklat.
5. Makan aneka sayur-sayuran hijau setiap hari. Akan lebih baik yang bersifat organik
6. Setidaknya, makan 3 kali sehari atau lebih. Ingat, yang butuh asupan makanan bukan hanya Anda, tapi juga bayi dalam kandungan Anda.
7. Selalu konsumsi protein setiap harinya. Makanan sumber protein seprti Daging sapi, ayam, ikan, telur, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
8. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung penyedap rasa atau vetsin. Untuk mencegahnya sebaiknya Anda memasak sendiri, jangan membeli di luar.
9. Kurangi konsumsi makanan manis
10. Hindari stres, selalu pikirkan hal-hal yang bisa membuat Anda bahagia
11. Nyanyikanlah lagu untuk bayi Anda dalam kandungan. mendengarkan musik pada bayi dipercaya bisa mencerdaskan bayi
12. Saat hamil, boleh berhubungan intim. Akan tetapi, perhatikan posisi dan cara aman berhubungan suami istri selama kehamilan. Anda dapat mengkonsultasikannya dengan dokter.
13. Kunjungi bidan secara rutin, sehingga Anda akan selalu tahu perkembangan pada jani Anda.
14. Pilihlah tempat melahirkan yang dekat dengan tempat tinggal Anda.
15. Anda tidak perlu cemas, ingatlah, kebanyakan wanita bisa melahirkan dengan lancar dan alami.

Itulah beberapa Tips Ibu Hamil Sehat yang semoga bisa bermanfaat untuk kita semua, terutama untuk Ibu hamil

100out of 100 based on 99998 ratings. 1 user reviews.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Ibu Hamil / Kandungan Sehat / Tips Kehamilan dengan judul Ibu Hamil Sehat. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://ibuhamilbayisehat.blogspot.com/2013/06/ibu-hamil-sehat.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Anonim - Rabu, 12 Juni 2013